Восстановление после перелома запястья

Содержание
  1. Реабилитация после перелома запястья
  2. Причины возникновения
  3. Симптомы перелома
  4. Диагностика
  5. Лечение
  6. Реабилитационный период
  7. ЛФК
  8. Массаж
  9. Реабилитация после перелома кисти: необходимые упражнения
  10. Длительность сращения переломов кисти
  11. Функциональное восстановление кисти после перелома
  12. ЛФК-реабилитация
  13. Массаж и физиотерапия
  14. Реабилитация после перелома кисти
  15. Реабилитация
  16. Программа реабилитации после снятия гипсовой повязки
  17. Иглорефлексотерапия
  18. Первый этап ЛФК
  19. Упражнения для кисти руки после перелома:
  20. Второй этап ЛФК
  21. Разработка кисти руки после перелома:
  22. Диета
  23. Массаж
  24. Упражнения для разработки кисти руки после перелома. Реабилитация после перелома
  25. Когда начинать реабилитационные мероприятия?
  26. Упражнения
  27. ЛФК
  28. Массаж
  29. Требования к упражнениям и процедурам
  30. Важность реабилитационных упражнений
  31. Восстановление кисти после перелома
  32. Лечебная физкультура
  33. Разработка запястья
  34. Массажные процедуры

Реабилитация после перелома запястья

Восстановление после перелома запястья

Переломом запястья называют травму, которая чаще всего происходит при падении на вытянутую руку или во время усиленного удара по ней. Такое повреждение считают распространенным, и встречается оно зачастую у людей, которые ведут активный образ жизни и занимаются экстремальными видами спорта. Называется такое повреждение – перелом Колеса.

Чаще всего ломаются полулунные и ладьевидные кости. Очень редко встречается перелом запястья руки со смещением костных отломков, для регенерации сломанной кости, в таком случае, понадобится процедура репозиции.

Перелом – это нарушение обыденной целостности костных тканей, для того, чтобы избежать всевозможных последствий, во время лечения необходимо придерживаться всех рекомендаций врача, а во время его завершения – пройти реабилитацию после перелома запястья.

Причины возникновения

Причинами травмы могут стать:

  • удар кулаком о твердый и прочный предмет;
  • падение на руку в вытянутом состоянии;
  • занятия спортивной деятельностью;
  • катание на велосипеде или самокате;
  • автокатастрофа;
  • преклонный возраст;
  • производственное травмирование;
  • погодные условия.

Симптомы перелома

Наличие данной травмы определяется по таким признакам:

  • в области запястья образовывается отечность мягких тканей;
  • уменьшается чувствительность пальцев и кисти конечности;
  • боль, которая возникает в стороне большого пальца;
  • припухлость руки в месте перелома;
  • изменение цвета или возникновение кровоподтеков в месте ушиба;
  • изменение внешнего вида руки;
  • хруст отломков.

Диагностика

Диагностируют такой тип травмы, в первую очередь, с помощью проведения полного осмотра конечности и опроса пациента, в котором врач узнает причину, по которой произошло повреждение. Далее доктор направляет травмированного на процедуру рентгенографии. После ее завершения и изучения результатов назначается наиболее подходящее в данном случае лечение.

Лечение

Лечение проводится с помощью фиксации руки в одном положении. К счастью этот перелом не требует оперативного вмешательства. Репозиция отломков совершается, если во время травмы произошло смещение костных отломков.

Процедура репозиции заключается в прочном сопоставлении костей на их прежнее место. Далее, с помощью повязки врач фиксирует травмированную конечность. Период фиксации длится от двух до трех недель.

После завершения иммобилизационного периода доктор назначает восстановление после перелома запястья.

Реабилитационный период

После обездвиживания конечности происходит частичная атрофия мышц, из-за этого нарушается двигательная деятельность руки. Для того, чтобы восстановить ее прежнюю работоспособность и назначается начало реабилитационного периода. Задача его заключается в восстановлении подвижности запястья руки после перелома и основана на выполнении таких процедур:

  • лечебная физкультура;
  • физиотерапия;
  • уменьшение нагрузки;
  • правильное питание;
  • разрабатывающий массаж.

Как разрабатывать руку в домашних условиях должен объяснять лечащий врач. Он создает список всех рекомендаций, в котором он описывает правила питания и необходимые для реабилитации руки упражнения.

ЛФК

Процедура лечебной физкультуры можно проводить сразу же после снятия гипсовой повязки. Курс ЛФК делят на два основных этапа. Первый заключается в растягивании мышц, а второй – в их укреплении с помощью специальный физических упражнений.

Желательно заниматься данной физкультурой под контролем у специалиста, но если такой возможности нет, то врач расписывает ряд рекомендованных упражнений, которые должны совершаться каждый день на протяжении месяца.

Такие занятия можно проводить по несколько раз в день, главное, чтобы конечность сильно не перенапрягалась, и при этом не возникли болевые ощущения.

Список основных упражнений первого этапа:

  • несильно интенсивный массаж запястья;
  • вращательные движения кистью в одну, а потом в другую сторону;
  • сгибание и разгибание руки в области ладони;
  • движение кистью вверх-вниз;
  • давление на пальцы во время их разгибания и сгибания.

ЛФК для запястья после перелома на втором этапе:

  • сжатие в кулак травмированную кисть руки;
  • круговое движение запястья в обе стороны;
  • регулярное разведение пальцев поврежденной конечности и сведение их на прежнее место;
  • движение ладонью вверх-вниз.

После того, как конечностью станет легче управлять и она станет значительно сильнее – можно переходить на более тяжелые упражнения и использовать для этого различные вспомогательные предметы, например, губку, а в дальнейшем – эспандер.

Если при полном сжатии эспандера болевые ощущения отсутствуют, то это значит, что можно переходить на более сложные упражнения:

  • ладони обеих рук прижимаются друг к другу, и начинается их вращение, указывая пальцами то к себе, то от себя. Такое упражнение следует проводить максимально осторожно, чтоб не усугубить ситуацию
  • в поврежденную руку берется гантель, которая не превышает 2кг и начинаются также вращательные движения кистью или она поднимается и опускается.

Если все сделать правильно, то реабилитационный период пройдет очень быстро, двигательная функция руки возобновится, а неприятные осложнения обойдут вас стороной.

Массаж

Процедуры специального массажа разрешается проводить уже через пару дней после снятия фиксирующей повязки, с помощью него улучшается кровообращение и разработать запястье становится легче. Рекомендуется, чтобы массирующие процедуры проводил специалист, но можно выполнять подобные манипуляции и в домашних условиях.

Главное правило данной процедуры – соблюдать осторожность. Легкими, круговыми и чуть надавливающими движениями следует массировать травмированную область. Проводить процедуру массажа нужно в течение 15 минут каждый день.

Если во врем подобных манипуляций будут присутствовать болевые ощущения – прекратите и попробуйте повторить процедуру позже.

Источник: https://PerelomaNet.ru/perelomy/reabilitatsiya/vosstanovlenie-zapyastya-posle-pereloma.html

Реабилитация после перелома кисти: необходимые упражнения

Восстановление после перелома запястья
На восстановление кисти после перелома потребуется немало времени и усилий

Падение с упором на ладонь или подвёрнутую кисть, а также прямой удар по ней часто заканчивается переломом костей запястья, пястья и пальцевых фаланг. Их симптоматическая картина – это отёчность, гематома, болевой синдром, возможны западения и выпячивания костных фрагментов.

Сделав рентгенографию, для обеспечения заживления костные обломки фиксируются гипсом, иногда требуется выполнение остеосинтеза. Реабилитация после перелома кисти начинается или после отмены иммобилизации, или сразу же после остеосинтезной операции.

Длительность сращения переломов кисти

Некоторые виды переломов кисти: фаланг (1), ногтевых фаланг (2), ладьевидной кости (3)

Продолжительность каждого периода лечения зависит от скорости сращения костной ткани – 4 стадии заживления.

Ускорить этот процесс невозможно, но можно замелить или вообще остановить, получить несращение перелома, если в точности не выполнять все предписания врача.

Дольше всех с гипсом (10-12 недель) придётся ходить больным, сломавшим полулунную кость.

В сложных случаях полное восстановление функций кисти займёт полгода

Важно! Кроме несращения, ещё одна неприятная цена несоблюдения назначенного лечения – это возникновение на месте слома ложного сустава. В некоторых случаях понадобится выполнить операцию по его обездвиживанию – артродез.

Функциональное восстановление кисти после перелома

Виды современных туторов (ортезов), заменяющих гипсовые повязки

Лечебная гимнастика является основным видом лечения и восстановления кисти после переломов и других видов травм. До снятия гипса, начиная со 2-го дня после фиксации костных обломков, 4-6 раз в день, больные должны выполнять комплекс упражнений для локтевого и плечевого сустава поражённой руки.

Если позволяет фиксация, то нужно потихоньку шевелить пальцами или активно работать лучезапястным суставом.

Лечение движением поможет:

  • улучшить кровоснабжение и лимфоотток в месте слома;
  • ускорить рассасывание гематомы и снятие отёчности;
  • содействовать нормальному процессу воссозданию нормальной архитектонике сломанной кости.

На заметку. Если позволяет бюджет, то лучше вместо гипса наложить повязку Турбокаст или жёсткий пластиковый ортез. Они позволяют проветривать кожу, применять мази, облучать место переломом ультрафиолетовыми лучами, которые стимулируют выработку витамина D , необходимого для усвоения кальция.

ЛФК-реабилитация

Основная реабилитация после переломов кисти начинается после снятия гипса или на 2-й день после остеосинтеза. В комплекс ЛФК включаются движения, которые помогут восстановить подвижность суставов пальцев и запястья, вернут в норму мелкую моторику кисти.

Оригинально видео в этой статье не размещаем. Посмотрите галерею рисунков, которые без лишних слов подскажут какие движения надо делать для того, чтобы реабилитация при переломе кисти закончилась полным восстановлением её функций.

Предложенные виды движений и другие упражнения для сломанной руки надо делать как можно чаще, но следить за тем, чтобы они не вызывали боль. Тренируйте руку до возникновения чувства лёгкой усталости и дискомфорта, после чего делайте перерыв.

Если процесс заживления идёт нормально, то через 3-5 недель после снятия гипса можно задействовать тренажёры.

На фото: виды тренажёров, помогающие реабилитировать кисть после перелома

Внимание! При переломах основных фаланг, ладьевидной и полулунной костей, достаточного долго будут запрещены: поднятие и переноска тяжестей, занятиями контактными и экстремальными видами спорта, в которых можно травмировать сломанную руку. Детей предупреждают о недопустимости лазанья по гимнастическим лестницам, деревьям, выполнения упражнений на турнике.

Массаж и физиотерапия

Специальная электро-ванночка значительно упростит домашнюю парафинотерапию

Реабилитация при переломах костей кисти будет проходить интенсивнее и быстрее, если задействовать такие мощные методы лечения, как лечебный массаж и физиотерапевтические процедуры.

Поэтому при посещении массажиста попросите об обучении правилам приёма самомассажа, и по возможности пройдите лечение хотя бы одним из следующих методов:

  • УВЧ-терапия;
  • лечение диадинамическим и интерференционно-ритмическими токами;
  • фонфорез (ультразвук + мази);
  • инфракрасная лазеротерапия;
  • водо- и грязелечение.

В домашних условиях можно принимать парафиновые ванночки и ставить аппликации из грязи. Сегодня в аптеках можно без труда купить грязевые смеси в небольшой расфасовке. При покупке обратите внимание, чтобы инструкция содержала показание – для лечения переломов.

И в заключение хотим ещё раз предупредить, что, казалось бы, пустячные переломы кисти, при халатном отношении к процессу их реабилитации, могут закончиться повторным переломом, развитиями контрактур и спаек, и лечение придется либо начать заново, либо продлить ещё на несколько месяцев.

Источник: https://travm.info/rekomendacii/reabilitaciya/reabilitaciya-posle-pereloma-kisti-624

Реабилитация после перелома кисти

Восстановление после перелома запястья

Перелом костей кисти в современной интенсивной жизни явление достаточно частое, и многие люди испытали его на себе.

Основными принципами лечения этого перелома является сопоставление поврежденных костных отломков и обеспечение неподвижности кисти на протяжении длительного промежутка времени. Основным видом иммобилизации является наложение фиксирующей гипсовой повязки.

Анатомически кисть является сложно устроенным механизмом. Ее составляют 27 маленьких костей, но чаще всего при травмах повреждаются кости запястья (ладьевидная и полулунная). Чаще всего причиной перелома костей кисти является падение на выпрямленную руку.

Срок иммобилизации при переломах костей кисти может быть различным и варьируется от нескольких недель до нескольких месяцев. Время ношение гипсовой повязки пациентом непосредственно зависит от места и вида повреждения анатомической целостности кости.

Обычно через 1.5 недели на рентгене видно «мягкое» соединение костей, через 1 месяц образуется костная мозоль, а через 3 месяца кость полностью восстанавливает свою анатомическую целостность.

Учитывая что пациент очень длительное время не двигает кистью, в ее суставах и мышцах возникают различные неблагоприятные изменения. При долгой неподвижности в суставах кисти может возникнуть анкилоз (сращение двух суставных поверхностей между собой), а также полная неподвижность.

В своей статье мы расскажем вам, как правильно разработать руку после перелома кисти. Надеемся, что в ней вы найдете много полезной информации для себя и своих родственников.

Реабилитация

В результате того что в кисти при иммобилизации не совершается никакая мышечная работа, кровообращение в этой области уменьшается, с током крови поступает меньшее количество кислорода и питательных веществ. Практически у всех пациентов после снятия гипса с кисти наблюдается частичная атрофия мышц.

Рука выглядит более худой, кожа кисти сухая и бледная. Объем движений в суставах после длительной гипсовой иммобилизации снижен. Больной не может взять правильно в руку даже карандаш.

Многие пациенты с переломами костей правой кисти очень сильно переживают, что они не смогут писать правой рукой, как прежде, или их почерк очень сильно изменится.

Для того чтобы восстановить все утраченные функции кисти и вернуть былую силу мышцам, необходимо до снятия гипса приступить к программе реабилитации.

Восстановление руки после перелома — процесс очень длительный и требует от больного большого желания и терпения.

Основные эффекты, которые необходимо достигнуть в ходе реабилитации после перелома кисти:

  1. Уменьшение отечности в области кисти;
  2. Улучшение трофики тканей в области кисти;
  3. Стимулировать процессы регенерации;
  4. Уменьшение осложнений (в том числе профилактика контрактур);
  5. Снять воспалительную реакцию в области повреждения кости.

Существует определенный комплекс несложных упражнений, который необходимо выполнять еще на стадии иммобилизации:

  • Если гипсовая повязка позволяет двигать пальцами, то можно производить сгибание и разгибание нефиксированных пальцев руки;
  • Больной может осуществлять последовательное соединение большого пальца с другими пальцами руки;
  • Пациент производит сгибание и разгибание пальцев рук во всех возможных суставах;
  • При помощи здоровой руки пациент производит сгибание ногтевых фаланг поврежденной кисти.

Для того чтобы успешно прошла реабилитация после перелома кисти руки, больному необходимо не только выполнять  упражнения, но и сочетать их с физиотерапевтическими процедурами.

Основные методы физиотерапии, которые можно применять на стадии иммобилизации кисти гипсовой повязкой:

  • Проводится аппаратное ультрафиолетовое облучение кисти выше места повреждения костей;
  • Через 2 недели после травмы можно производить аппаратное ультрафиолетовое облучение места перелома кисти.

Программа реабилитации после снятия гипсовой повязки

Основными методами, которые применяются при восстановлении руки после перелома, являются:

  • ЛФК;
  • Мануальная терапия;
  • Массаж;
  • Иглорефлексотерапия.

Рассмотрим каждый из методов реабилитации после перелома кисти руки более подробно.

Для того чтобы выполнять мануальные приемы реабилитации, нужен не просто массажист, а специально подготовленный врач мануальной терапии. В ходе применения специальных приемов у больного прорабатываются все суставы в кисти и разминаются мелкие и средние мышцы.

Этот метод восстановления после перелома кости приносит, как правило, очень хороший результат, потому что в кисти улучшается кровообращение, мышцы получают необходимое количество оксингенированной крови, восстанавливается иннервация и суставы становятся подвижными.

Иглорефлексотерапия

Врач, который владеет приемами иглорефлексотерапии, в период реабилитации использует специальные иглы, которыми воздействует на определенные рефлексогенные зоны кости.

Иглорефлексотерапия помогает больному быстрее восстановиться после перелома кисти, потому что в ходе иглоукалывания в руке повышаются кровоток, мышечный тонус, а также улучшаются трофические процессы.

  • Уменьшение отечности с дистальных отделов руки;
  • Ускорение процессов регенерации;
  • Восстановление утраченной физиологической амплитуды движения в суставах;
  • Укрепление мышц и связок кисти.

Проведение лечебной физкультуры после снятия гипсовой повязки у больного производится по определенной методике, которая включает в себя два этапа:

Больной должен производить растягивание связок и мышц под руководством инструктора, в некоторых случаях он может делать это самостоятельно при помощи здоровой руки;

Необходимо укреплять мышцы и связки кисти при помощи специальных упражнений или тренажеров.

Первый этап ЛФК

Он включает в себя упражнения, которые направлены на растяжение мышц и связок руки после перелома. Продолжительность этого периода реабилитации около 1 месяца.

Упражнения для кисти руки после перелома:

  1. Инструктор осуществляет мягкий массаж всей поверхности кисти.

    При этом можно использовать специальные мази или масла;

  2. Пациент выполняет круговые движения кистью руки вправо, а затем влево;
  3. Необходимо выполнять тыльные сгибания и разгибания кисти;
  4. Больной выполняет поочередное сгибание пальцев рук поврежденной кисти, оно осуществляется с небольшим надавливанием (помогает здоровая рука);

Второй этап ЛФК

Упражнения этого этапа реабилитации направлены на укрепление связок и мышц поврежденной кисти. Продолжительность этапа не ограничивается по времени, тут самое главное — работа на результат. А хорошим результатом в этом случае считается восстановление двигательной активности не только суставов, но и кисти в целом.

Разработка кисти руки после перелома:

  1. Пациент проводит сведение и разведение пальцев руки;
  2. Больной выполняет наклоны кистью в правую и левую стороны;
  3. Необходимо выполнять сгибание и разгибание в лучезапястном суставе;
  4. Больной выполняет круговые движения кистью в правую и левую стороны.

Существуют специальные тренажеры-эспандеры, при помощи которых можно производить разработку руки после перелома кисти.

Эти кистевые тренажеры больной может купить в специальных ортопедических отделах и пользоваться ими самостоятельно. При использовании эспандеров в периоде реабилитации нагрузка создается не только на мышцы кисти, но также на суставы и кости. Учитывая что наши кости становятся более плотными за счет регулярной нагрузки на них, использование эспандеров способствует укреплению места перелома.

Всем известен тренажер в виде плотного резинового кольца, который можно сжать при помощи пальцев рук, но для этого необходимо приложить определенные усилия.

В первые дни после снятия гипсовой повязки с кисти больному практически не удается сжать резиновое кольцо, но при регулярных тренировках он может достигнуть определенных успехов и кольцо уже будет сжиматься без особого труда. Мужчинам это упражнение дается гораздо легче, чем женщинам.

Но прогресс не стоит на месте и в продаже появились тренажеры под названием «Powerball». Этот вид тренажера выглядит как пластмассовый шарик небольших размеров, внутри которого находится инерционно вращающийся элемент.

В результате раскручивания этого элемента на шарик передается определенная нагрузка и его достаточно трудно удержать в руке.

Второй этап реабилитации после перелома кисти руки включает в себя не только упражнения, здесь необходимо добавить физиотерапевтические методы: согревание места перелома при помощи грязевых или парафиновых аппликаций.

В домашних условиях каждый пациент после перелома кисти может делать теплые ванночки и добавлять туда морскую соль, скипидар (аптечный), шалфей, бромистый йод.

Каждое упражнение больной должен повторять 10-15 раз и заниматься несколько раз в день. Только при таком условии можно достигнуть желаемого эффекта.

Перед каждым упражнением руку можно немного подготовить, «разогреть».

В качестве такого «разогрева» больной делает разминание подушечек пальцев рук и ощущает кожей касания.

В восстановительном периоде больной не должен выполнять только движения поврежденной кистью, необходимо заниматься общеукрепляющими упражнениями, в которых участвуют все мышцы и суставы рук.

  • Больной поочередно гладит правую и левую руку;
  • Необходимо опустить обе руки вниз и немного отстранить их от туловища, затем описать по 10 кругов в правую, а затем в левую стороны;
  • Больной разводит прямые руки до уровня плеч, а затем сводит их перед собой таким образом, чтобы ладони касались друг друга;
  • Руки разведены в стороны, больной описывает 10 небольших кругов в левую, а затем в правую стороны;
  • Прыжки на скакалке. При выполнении этого упражнения у больного хорошо работают кисти рук;
  • Больной растягивает резиновый бинт перед собой, а затем за спиной;
  • Это упражнение для подготовленных пациентов. Больной делает упор на полу, стоя на коленях и аккуратно выполняет отжимания. Кисти в это время могут находиться на уровне плеч, параллельно друг другу. Можно усложнить это упражнение, если локти согнуть и прижать к туловищу, кисти находятся на уровне груди. Такие отжимания делать достаточно сложно;
  • В тот период, когда мышцы окрепнут, можно повисеть на турнике, сильные мужчины могут сделать подтягивания;
  • Больной берет в руки гантели по 0.5 кг и делает упражнения на бицепс и трицепс плеча.

Инструктор лечебной физкультуры должен корректировать больного, если он неправильно делает упражнения.

Диета

Больной в периоде восстановления после перелома кисти должен употреблять продукты с большим содержанием кальция и витаминов. В свой рацион необходимо включить молоко, кефир, творог, сыр, зелень, фрукты и овощи. Некоторым пациентам, особенно в пожилом возрасте, врач может назначить таблетированные формы кальция и поливитаминные комплексы.

Существует мнение, что мумие способствует скорейшему срастанию перелома, но научных доказательств этого предположения не существует.

Массаж

Основной целью медицины в период реабилитации является восстановление подвижности пальцев и разработка связочного и мышечного аппарата лучезапястного сустава.

Особую роль при восстановлении кисти после перелома играют массажные упражнения.

Если у пациента был диагностирован закрытый перелом кистей рук, то массаж может проводиться в первые дни после полученной травмы.

Массаж до момента снятия гипса делают в области шейного отдела позвоночника и воротниковой зоны, так как именно здесь проходят нервы, которые участвуют в иннервации верхних конечностей.

Можно также массировать область руки, которая остается свободной от гипсовой лангеты.

После того как пациенту сняли гипс, массаж делается, начиная с области плеча и предплечья, а затем постепенно массажист спускается вниз к запястью и кисти. Такая техника проведения массажа называется дренажной.

Больной не должен терять драгоценного времени и для скорейшего выздоровления и восстановления утраченных функций руки может выполнять самомассаж в домашних условиях.

Самомассаж делается при помощи здоровой руки пациента и начинается с легкого поглаживания области предплечья, запястья и кисти. Движения должны быть от кончиков пальцев и заканчиваться плечом, таким образом снимается отек и улучшается лимфо- и кровообращение.

Массаж должен затрагивать все стороны руки: внутреннюю и наружную. После этого необходимо сделать растирание кисти и массаж пальцев рук. Техника массажа пальцев рук напоминает одевание перчатки на каждый палец, спиралевидные движения по пальцам.

Массажу больной должен уделять не менее 15 минут каждый день.

После массажа, когда рука разогрета, больной может выполнить несколько упражнений для разработки кисти. Обычно период реабилитации занимает не менее 1 месяца, время восстановления физиологических функций кисти зависит от возраста пациента и от сложности перелома.

Источник: http://travmapedia.ru/reabilitatsiya/910-reabilitatsiya-posle-pereloma-kisti/

Упражнения для разработки кисти руки после перелома. Реабилитация после перелома

Восстановление после перелома запястья

Заболевания опорно-двигательного аппарата всегда доставляют неудобства, ведь из-за них практически всегда нарушается нормальная деятельность. Опасность представляют переломы, ведь после них на довольно длительное время конечность “выходит из строя”.

Особо опасны перелом кисти руки, так как при помощи рук человек выполняет почти 99 процентов всей повседневной работы. Из-за этого крайне важно уделить достаточно времени восстановлению кисти после перелома.

Какие же мероприятия и упражнения показаны после перелома и когда их следует начинать?

Когда начинать реабилитационные мероприятия?

Начало периода восстановления должно приходиться на момент снятия гипса или повязки.

Тяжесть перелома определяется обширностью пораженного участка кости. Если, например, была сломана одна из костей-фаланг, иногда можно ограничиться наложением бинтовой повязки с ограничением подвижности данного пальца.

Если же в перелом вовлечена пястная кость или мелкие кости запястья, то лучше всего наложить гипс с целью полной иммобилизации руки.

Таким образом обеспечится и неподвижность частей кости, в результате чего быстрее образуется костная мозоль.

Упражнения для разработки кисти руки после перелома лучше всего начинать выполнять после того, как рентгенологически было подтверждено, что кости срослись между собой. Если начать упражнения раньше, высок риск образования ложного сустава на месте перелома, что может привести к потере функции конечности.

Если промедлить с их началом, может развиться атрофия мышц кисти, что приведет к ее слабости и неполноценности.

Упражнения

Какие же упражнения для разработки кисти руки после перелома должны иметь место?

В первую очередь, следует начать с хватательных движений.

Пациента просят сжать руку в кулак.

Таким образом повышается тонус мышц-сгибателей, благодаря чему восстанавливается часть утраченных навыков (пациент начинает пытаться есть или держать предметы пораженной рукой).

В качестве варианта данного упражнения пациенту можно дать в руки кусочек пластилина и попросить сжать его и смять. Такую процедуру лучше повторять ежедневно по несколько раз на день.

Комплекс упражнений для разработки кисти руки после перелома должен включать в себя и тренировку мышц-разгибателей. Таким образом восстанавливается гибкость кисти и возвращается возможность вращения ею.

Помимо этого, необходимо восстанавливать и реакционную способность кисти. Для этого прекрасно подойдет упражнение с теннисным мячиком. Необходимо бросать его о стену и ловить, однако данное упражнение запрещено проводить в начальном периоде после снятия гипса.

ЛФК

Лечебная физкультура является неотъемлемой составляющей восстановительного периода. Начинают ее примерно в то же время, что и индивидуальные упражнения для разработки кисти руки после перелома.

Лечебная физкультура направлена на приведение сниженного тонуса мышц в порядок.

Используют маховые и вращательные упражнения. Основная их цель – восстановление сниженного кровотока в атрофированных мышцах кисти, улучшение их иннервации, повышение чувствительности.

Со временем в комплекс добавляются упражнения на выносливость. Пациенту дают держать нетяжелые предметы в кисти (т. е. дается статическая нагрузка). Таким образом тренируются мышцы-сгибатели, а также восстанавливается сила руки.

Чем же отличаются персональные упражнения для разработки кисти руки после перелома от ЛФК?

Лечебная физкультура состоит из утвержденного комплекса упражнений и проводится сеансово. За весь курс ЛФК удается практически полностью восстановить пораженную кисть.

Массаж

Для наиболее полного восстановления кисти после перелома недостаточно только одних упражнений. Для улучшения местного кровообращения используются и некоторые мероприятия массажа.

Массаж способствует ускорению тока крови по сосудам атрофированных мышц. В результате этого мышцы получают нужное им количество питательных веществ, за счет чего и происходит их быстрейшее восстановление.

Используют классические приемы массажа, такие как растирание, рубление, пиление или сжимание. Каждое из этих упражнений должно проводиться с аккуратностью, но с должной интенсивностью.

Массаж назначается пациентам параллельно с лечебной физкультурой, однако и ЛФК, и массаж следует проводить через день, чередуя процедуры.

Лучше доверить его проведение специально подготовленному медперсоналу, так как эти люди знают определенную технику, в результате которых реабилитация после перелома кости проходит быстрее.

Требования к упражнениям и процедурам

Учитывая то, что мышцы ослаблены и атрофированы, следует с бережностью относиться к пораженной конечности.

Во время выполнения нагрузок нужно поддерживать кисть здоровой рукой. Таким образом, на начальных этапах исключается вероятность ее повторного травмирования.

Во время выполнения упражнений возможна некоторая болезненность в конечности, о чем обязательно следует предупредить пациента. Такое явление будет наблюдаться относительно недолго, и со временем, по мере того как кисть будет приходить в тонус, она исчезнет.

Разработка кисти руки после перелома должна проводиться плавно, без резких движений. Подобная техника безопасности способствует устранению риска повторного травмирования конечности.

Если при выполнении действий или указаний инструктора пациент чувствует тяжесть или усталость в поврежденной кисти, обязательно следует дать ему небольшую передышку.

Важность реабилитационных упражнений

К сожалению, многие пациенты не воспринимают указания лечащего врача относительно периода после выписки из больницы, хотя это играет значительную роль в восстановительном процессе.

При проведении всех вышеуказанных мероприятий и действий в 90 процентах случаев удается добиться полной реабилитации и восстановления функции конечности. Подобные рекомендации необходимо выполнять несколько раз в день, чтобы не давать застаиваться крови в атоничных мышцах, к деградации которых привел перелом кисти руки.

Упражнения лучше всего выполнять утром, после небольшой разминки. Данное время признано наиболее подходящим для восстановления пораженной конечности.

Если пренебречь указаниям врача-реабилитолога, возможно развитие различных осложнений в виде контрактур суставов или сухожилий. Самое главное – правильно выполнять предложенные упражнения и не пропускать занятия. Только тогда возможно полное восстановление и возврат к нормальной жизнедеятельности.

Источник: http://fb.ru/article/187366/uprajneniya-dlya-razrabotki-kisti-ruki-posle-pereloma-reabilitatsiya-posle-pereloma

Восстановление кисти после перелома

Восстановление после перелома запястья

Получить перелом запястья можно после падения. Обычно травма ничем не осложняется, и немалое значение в предупреждении опасных последствий играет реабилитация. При правильной разработке кисти быстро возвращается полная эластичность сухожилий и мышц. Регулярные занятия самостоятельно или под наблюдением врача развивают былую функциональность после полной ее неподвижности.

Лечебная физкультура

Основу любой реабилитации после перелома составляет именно ЛФК. Если другими восстановительными процедурами можно в некоторой степени пренебречь (что крайне нежелательно), то упражнения требуется выполнять строго регулярно. Они позволяют достигать сразу нескольких целей:

  • укрепление ослабившегося связочного и мышечного аппаратов запястья;
  • улучшение регенерации;
  • уменьшение отека;
  • восстановление былой амплитуды движений;
  • предупреждение контрактур, артроза.

ЛФК желательно планировать после массажных процедур. Так кисть будет разогрета и упражнения дадут лучший результат.

На первом этапе необходимо регулярно шевелить пальцами, поочередно сгибать их. Спустя неделю-две от происхождения перелома к упражнениям подключают периодическую нагрузку на мышцы руки, заключающуюся в напряжении и расслаблении.

Интенсивно разрабатывать кисть нужно уже после снятия гипса. Вначале занятия не должны сильно перегружать ее, так как она не полностью восстановилась. Растяжение мышц и связок, возвращение им былой эластичности – это первостепенная задача, поэтому нужно выполнять такие упражнения:

  1. Сгибание и разгибание в тыльную сторону.
  2. Движения по кругу запястьем;
  3. При помощи здоровой конечности пальцы сгибают поочередно.

Разработка запястья

Последний этап реабилитации предназначается для укрепления связочной и мышечной систем после перелома кисти. В этом случае уже не нужно постоянно ограничивать себя по времени – чем чаще и длительнее будут занятия, тем более явным станет и результат. Полноценно разработать весь суставный аппарат можно при помощи таких упражнений:

  1. Ладони складываются вместе, пальцы находятся в прямом положении. Вначале их отводят в стороны, после сцепляют и как бы тянутся пальцами одной руки к противоположному запястью. Отводить ладони в обе стороны можно и вместе.
  2. Наклоны кистью и вращения. Вращения плечом, локтем тоже способны дополнить комплекс
  3. Сжимание кулака – это сложное для выполнения упражнения. Поэтому вначале лучше взять глину, пластилин или любой гибкий материал. Главное не только мять его, но и пытаться лепить небольшие детали. Это значительно улучшит моторику.
  4. Ловля теннисного мяча тоже считается неплохим способом разработать конечность. Не нужно бросать сильно, ведь и резких движений пока делать нельзя.
  5. Небольшие мячики или шарики (2 и более) помещают в ладонь и начинают их перекатывать. Такое задание обычно дается психологом своему подопечному, так как оно расслабляет и снимает стресс. Ну а вместе с этим еще очень хорошо помогает разработке запястья.
  6. Большую услугу в быстрой реабилитации окажут разнообразные кистевые тренажеры – резиновые кольца, эспандеры и т. д. Они влияют на костную систему, связочный аппарат.
  7. Растягивание резинового бинта или шнура.

Любые упражнения после перелома кисти нужно выполнять осторожно! Не нужно сразу же задавать сильную амплитуду, будьте сдержанными, чтобы заново не повредить суставы. Между интенсивностью и регулярностью лучше выбрать последнее – это точно поможет укреплению кости.

В дальнейшем следует еще сильнее нагружать восстановившуюся руку, выполняя планку, отжимания, висения и подтягивания на турнике. Если дополнить это силовыми упражнениями, то эффект будет еще лучше.

Массажные процедуры

Массаж после перелома кисти – это один из эффективных способов разработки мышц и связок, которые длительное время находились в неподвижности. Если травма закрытая и смещения не было, то разрабатывать запястье нужно начинать спустя 2-3 дня.

Пораженная часть скрыта гипсом, но массаж на этом этапе должен проводиться на здоровой области руки и воротниковой зоне. Таким образом обеспечивается нужный уровень кровообращения, восстанавливаются нервные волокна, непосредственно передающие импульсы к запястью.

Как только снимут гипс, массаж начинает осуществлять специалист, так как в первое время манипуляции приносят болевые ощущения. Он распределит нагрузку и правильно разработает мышцы после перелома. Обычно движения переходят постепенно от шеи и плеча к кисти.

Этот массаж именуется дренажным из-за способности позитивно влиять на улучшение крово- и лимфотока.

Массаж можно делать и самостоятельно. Для начала ладони конечность растирают мягко, потом интенсивнее: так улучшается кровоток, а сама рука подготавливается к дальнейшим манипуляциям. Массаж самому лучше начинать с кисти и постепенно продвигаться вверх. Нельзя забывать о том, что обрабатывать нужно обе стороны конечности и пальцы.

Источник: http://travmoff.ru/travmy/kist/vosstanovlenie.html

Медицина и здоровье
Добавить комментарий